Está procurando o aplicativo para emagrecer que seja ideal para você? Existem vários apps disponíveis tanto nos sistemas iOS quanto Android. Neste artigo reunimos quatro opções que vão te ajudar a manter a rotina de exercícios e a alimentação balanceada.
Confira!
Qual o melhor aplicativo para emagrecer?
Escolher um aplicativo para emagrecer depende muito da forma como você se adapta aos exercícios e à interface do app. No entanto, separamos alguns que são tendência para você usar este ano e que contém funcionalidades bem interessantes.
Nike Training
Se você quer emagrecer de forma saudável, o Nike Training é um app que pode ajudar. Ele é um aplicativo gratuito que oferece treinamentos diversos para diferentes níveis, seja você um atleta já acostumado com treinos intensos ou um iniciante. Todos são motivados a praticar mais atividade física.
O app conta com um banco de vídeos com exercícios físicos diferentes que as pessoas podem seguir em casa. Você escolhe como vai se exercitar!
Perca Peso em 30 Dias
O Perca Peso em 30 Dias segue essa mesma linha de vídeos com exercícios para você replicar. Ele foi feito para permitir que as pessoas percam peso de maneira rápida e segura. Além dos treinos, há planos alimentares (padrão e vegano) que ajudam a melhorar sua saúde e seu preparo físico.
Esse aplicativo para emagrecer conta com planos personalizáveis, pois você coloca as informações sobre seu peso e altura atuais e o peso que deseja chegar. Assim como um relatório para você acompanhar o seu desempenho.
Yazio
O Yazio é um app gratuito de contar calorias, portanto, ele é mais focado na alimentação ao invés de conter vídeos com exercícios físicos. Nele, você gerencia sua dieta, pode estabelecer uma meta de peso que deseja e anotar praticamente tudo o que come.
O app é completo e contém informações de quantas calorias há em vários tipos de alimentos, tanto do café da manhã, almoço, lanches e jantar.
Além disso, o aplicativo para emagrecer acompanha a sua ingestão de carboidratos, proteínas e gorduras e dá sugestões de receitas saudáveis para comer.
Youtube
Você pode estar se perguntando: como assim, o Youtube? Pois é! Esse aplicativo que usamos diariamente para ouvir música, assistir a vídeos de entretenimento e conteúdos informativos também pode servir como uma forma de emagrecer.
Isso porque existem vários canais em que profissionais da área da educação física compartilham dicas e treinos que você pode fazer em casa, sem precisar ir à academia. Claro, é importante seguir a recomendação de um médico para ter certeza se aquele é o tipo de exercício recomendado a você.
Existem aulas curtas e outras com mais de 40 minutos e de diversos tipos, desde yoga a exercícios de HIIT.
Gostou das dicas? Faça o download dos apps e veja qual combina mais com você. Leia mais conteúdos da OtimaNutri para saber como se manter saudável e em forma!
