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Personal Trainer Online — Conheça as Vantagens e Desvantagens

Você sabe quais são as vantagens de contratar um personal trainer online? Contar com um profissional que seja especializado e dedicado a te acompanhar nos exercícios físicos é muito importante.

Além disso, esse tipo de profissional é indicado para todas as pessoas que desejam estabelecer uma rotina de exercícios regularmente e de acordo com o objetivo desejado. 

Nesse artigo, você verá:

  • como funciona o trabalho de um personal trainer online;
  • quais são as vantagens de contratar esse profissional;
  • quais as desvantagens de contratar um personal online.

Confira!

Personal trainer online — como funciona? 

A contratação de um personal trainer online é ótima para quem deseja realizar a sua série de exercícios acompanhado de alguém especializado na área, mas no conforto da sua própria casa. Além disso, a forma mais comum de encontrar um profissional é por meio de aplicativos e sites.

Geralmente, você preenche um formulário com as suas informações básicas, quais serão os objetivos do seu treino e o profissional que encontrar o seu perfil, fará um plano com o treino personalizado para você. Fácil, não é mesmo?

Outra forma é já conhecer alguém especializado nesta profissão que atua com a consultoria a distância. Assim, você é quem escolhe quem irá te orientar.

Tanto da primeira quanto da segunda maneira, quando você opta por contratar um personal online, existe a liberdade de entrar em contato diretamente com ele. Desta forma, tirar as dúvidas e até solicitar a mudança de algum exercício dentro do treino ficará mais fácil. Esse contato pode ser feito por meio de aplicativos, como o Whatsapp, Google Meet ou até mesmo videochamadas. 

Além disso, para você que não tem muito tempo disponível, o personal trainer encontra maneiras de manter o seu treino personalizado – seja para definição muscular ou perda de peso – em dia com um planejamento baseado no seu cotidiano.

Sendo assim, o personal online então fica responsável por ouvir seus objetivos, entender suas dificuldades e limitações, e criar um treino específico para você, sinalizando quais exercícios irá fazer, quantas repetições e até mesmo orientando no movimento correto para a realização de cada atividade. 

É possível ter planos em que o profissional cria o treino e depois faz acompanhamentos com você, conversando sobre o que está sentindo, se precisa de mudanças e avaliando seu desempenho. Em algumas consultorias, enquanto você faz os exercícios, o personal fica, por meio de uma chamada de vídeo, te acompanhando.

Além disso, o personal também é responsável por avaliar seus resultados. Isso pode ser feito por meio de envio de fotos do seu físico e informações sobre suas medidas e peso. 

Quais as vantagens de contratar um personal que faz consultoria online? 

Reunimos alguns dos principais benefícios de ter um profissional especializado acompanhando os seus treinos. Confira:

 Treino Personalizado 

A principal vantagem de contratar um personal é a chance de ter um acompanhamento profissional mais próximo durante os treinos. E, com o personal trainer online, isso não é diferente. 

Como o serviço é remoto, é importante manter uma boa comunicação com o profissional, para que tudo fique bem esclarecido para ambas as partes.

Lembre-se de que será um projeto totalmente voltado para os seus objetivos.

Maior segurança

Antes de começar a treinar e praticar qualquer tipo de exercício físico é necessário consultar um médico ou um personal trainer. 

Isso porque, ao tentar realizar a atividade sozinho, você corre o risco de se lesionar, fazer algum movimento errado ou até mesmo criar um treino que não faça sentido para o seu objetivo, dificultando no ganho de resultados. 

Com um personal, ele consegue te dar suporte no decorrer do treino e orientações corretas.

É importante lembrar dos seus limites e como o seu condicionamento físico pode melhorar com alguém que entende do assunto.

 Motivação extra 

Precisando daquela forcinha extra e motivação para treinar? Talvez a solução para esse problema seja contratar um personal trainer online. Estar motivado para conseguir cumprir com o treino é um desafio à parte, principalmente, ao começar um treino novo.

O personal também é um ótimo motivador para que você mantenha sua rotina de exercícios e o foco para não desistir do seu objetivo.

Desvantagens do personal trainer online  

Como todo e qualquer serviço oferecido na internet, a contratação de um profissional para acompanhar os seus treinos online também tem algumas desvantagens. Confira!

Valor do serviço 

O valor da consultoria de um personal pode ser bem alta dependendo do seu ponto de vista. 

Para quem está acostumado a treinar sozinho e pagar apenas a mensalidade de uma academia pode estranhar de início, já que o personal costuma cobrar por hora trabalhada.

Pode se tornar rotineiro 

Apesar de toda a flexibilidade oferecida pelo modo online, pode ser que, se você não está acostumado com rotinas, estranhe um pouco. 

É importante firmar o compromisso, o que pode ser complicado se o seu cotidiano for bem agitado e cheio de imprevistos. Nas consultorias online, remarcar as sessões é mais fácil, então não se esqueça de estabelecer um limite para não postergar os treinos sempre. 

Lembre-se de que as atividades físicas são importantes para a sua saúde e bem-estar, e, quando acompanhadas por um bom profissional da área, podem se tornar algo muito mais prazeroso e seguro.

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