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saiba qual é a melhor creatina para seus objetivos

Qual é a Melhor Creatina? Top 5 com as Melhores de 2021

Na hora de escolher os suplementos, é normal ter uma série de dúvidas. Uma das principais é sobre qual é a melhor creatina no mercado. Afinal, existem muitas opções disponíveis.

Mas, não se preocupe. Neste artigo, você entenderá melhor o que é a creatina, por que ela é importante e como escolher a melhor para o seu treino. Veja só!

O que é creatina e para que ela serve?

A creatina é uma substância produzida pelo fígado, pâncreas e rins a partir de determinados aminoácidos. Ou seja, naturalmente, o corpo humano produz esse composto. No entanto, algumas pessoas podem precisar mais dele do que outras.

Na alimentação, é possível obter a creatina pela ingestão de frango, ovos, frutos do mar, leite e carnes. Mesmo assim, há situações em que só a alimentação não adianta para fornecer a quantidade necessária.

O nutriente serve para garantir mais força durante os treinos e gerar a hipertrofia — ou seja, o ganho da massa muscular. No entanto, sozinho, ele não faz com que você fique mais musculoso. Ele apenas fornece energia para que o seu desempenho na musculação seja melhor.

Além disso, ele ainda ajuda você a ter mais resistência ao cansaço. Por esse motivo, é normal se sentir mais animado depois de começar a fazer a suplementação.

Agora que você entendeu um pouco mais sobre a substância, é chegada a hora de responder à pergunta: qual é a melhor creatina? Aqui na OtimaNutri, você vai encontrar diferentes marcas de produtos, e todas são muito boas.

Porém, vamos destacar algumas que merecem atenção. Isso não significa que você só possa comprar essas, ok? Vale a pena ler os rótulos, comparar os preços e, claro, consultar um nutricionista para saber a dosagem certa para você. Veja só!

melhor creatina

Qual é a melhor creatina do mercado?

Quando o assunto é qual é a melhor creatina, não é possível indicar apenas uma. O mercado de suplementação está em constante evolução e, por isso, há cada vez mais produtos de qualidade para os consumidores.

No entanto, existem algumas marcas que são mais populares entre os adeptos de atividade física. Confira!

Max Titanium

A Max Titanium é uma das melhores marcas nacionais de suplementos. Então, ao pensar em qual é a melhor creatina, é normal vir à cabeça esse nome.

No caso específico da creatina, o produto é puro e monoidratado. Na prática, essas características ajudam a garantir uma absorção mais rápida.

Probiótica

A Probiótica é outra empresa que tem destaque no segmento de suplementação. Para oferecer ainda mais qualidade, a creatina passa por um processo duplo, em que primeiro ela é monoidratada e depois micronizada — ou seja, quebrada em cristais para que cheguem à corrente sanguínea rapidamente.

Esse produto está disponível no sabor guaraná, e pode ser consumido como se fosse um suco.

Black Skull

Assim como outras marcas citadas, a Black Skull é nacional e se destaca pela qualidade dos suplementos. Atualmente, a empresa é uma das patrocinadoras dos maiores fisiculturistas do país, como Eduardo Côrrea.

No caso da creatina, ela é monohidratada e fornece 2,5g da substância em meia colher de chá — concentração que garante bastante energia para os treinos.

Dymatize

Para quem deseja experimentar um produto importado, a Dymatize é uma excelente opção. Ela é micronizada, o que facilita a absorção e fornece energia rápida para os exercícios físicos.

Esse suplemento pode ser encontrado em embalagens de diferentes tamanhos. Para quem deseja economizar, vale a pena optar pelo maior e distribuir a substância em potes pequenos para levar aos treinos.

Muscle Tech

Embora seja conhecida pela fabricação do suplemento pré-treino Vapor X5, a Musle Tech também produz uma creatina de qualidade. Isso porque a empresa se preocupa com a escolha dos ingredientes, o que faz com que o suplemento seja bastante eficiente.

Então, essa pode ser uma alternativa para quem deseja aumentar a resistência durante os exercícios físicos e atingir as metas, como ganhar massa magra e tonificar os músculos.

Como visto, opções não faltam no mercado para quem deseja potencializar os treinos. Mas, vale notar que, para atingir os objetivos, é interessante buscar o auxílio de um médico ou nutricionista que poderá indicar a dosagem correta, além do melhor momento para consumo.

Na OtimaNutri, você encontra todas essas marcas e muito mais. Pesquise, compare e garanta um ótimo aliado para o seu treino!

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