Além de potencializar a alimentação e contribuir para os exercícios físicos, muitas pessoas também tomam suplementos para fortalecer cabelo e unhas. Se os seus estão fracos e quebradiços, isso pode ser ser um sinal de que você precisa de mais vitaminas e nutrientes na sua alimentação.
Continue lendo para saber mais sobre como os suplementos podem ajudar nessa situação e veja alguns exemplos de quais utilizar.
Devo tomar suplementos para fortalecer cabelo e unhas?
Com todas as demandas da nossa rotina, é comum passar por momentos de estresse ou não ter tempo para se alimentar direito. Esses e outros fatores como sol forte, poluição, uso constante de secador e chapinha prejudicam a saúde dos cabelos. Os fios podem ficar ressecados, ou muito oleosos, podem perder de brilho natural, cair excessivamente, etc.
Inserir os suplementos para fortalecer cabelo e unhas em uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes pode restabelecer a saúde de ambos, pois os produtos contam com vitaminas e minerais que agem especificamente nesse aspecto.
Mas lembre-se de sempre consultar um médico e nutricionista antes para pedir orientações e recomendações de como tomar o suplemento.
Indicações de suplementos para fortalecer cabelo e unhas
Antes de começar a utilizar é imprescindível ter uma opinião médica sobre qual dosagem é mais indicada a você. É sempre importante também conferir a composição do produto e ver quais vitaminas ele contém. Veja alguns suplementos que podem ajudar:
Capilare Bioklein
O Capilare Bioklein apresenta vitaminas e nutrientes que ajudam na beleza e resistência da raiz do cabelo até as pontas, evita a queda dos fios e proporciona maior brilho e volume.
Ele contém vitamina D, B12 e vitamina C, que auxilia na absorção de ferro dos alimentos e na formação do colágeno. Também possui biotina que ajuda na manutenção do cabelo e da pele, e zinco, que contribui para a saúde das unhas.
Forcee Hair and Nails
O Forcee Hair and Nails da Sanavita, por exemplo, tem em sua fórmula peptídeos ativos de colágeno de alta absorção, biotina, ácido pantotênico, vitaminas C, D, B1 e B6, ferro, zinco, cobre e selênio, nutrientes que agem positivamente na saúde do cabelo e unhas.
New Cap Hair
O New Cap Hair é fonte de silício, um oligoelemento muito importante para os cabelos e que promove a reconstituição dos fios. Ele também contribui na síntese de colágeno e elastina, o que proporciona brilho e estimula o crescimento.
Na OtimaNutri você encontra os melhores suplementos para fortalecer cabelo e unhas. Confira as opções!
